AYTOΓΝΩΣΙΑΚΗ ΑΝΑΓΝΩΣΗ ΚΑΡΤΩΝ - 15/5/2018

ΑΝΑΠΑΥΣΗ

"Εδώ και καιρό δουλεύεις σκληρά. 

Κοιμήσου λίγο και αναπαύσου."

(Κάρτες: Εξαίσιες γοργόνες και δελφίνια της D. Virtue)

ΤΡΙΤΗ 15/5/2018

Ημέρα Άρη σήμερα και Νέα Σελήνη στον Ταύρο. Αυτός ο συνδυασμός έρχεται για να σου θυμίσει ότι η δράση και η κίνηση είναι παραγωγικές και ευπρόσδεκτες στη ζωή σου.

Όπως απαραίτητη είναι και η ισορροπία και το μέτρο.

Το σώμα χρειάζεται να είναι σε κίνηση για να ζωντανεύει και να εργάζεται αρμονικά με τις κινήσεις του σύμπαντος και μαζί να ενορχηστρώνουν χορούς και σπείρες... χρειάζεται να κινείται ώστε κάθε κύτταρο να δραστηριοποιείται και ενεργοποιείται και να έρχονται όλα σε αλληλεπίδραση και επικοινωνία... Κίνηση φυσική και σε σύνδεση με το Όλον, την Καρδιά.

Όταν όμως οι κινήσεις γίνονται καταναγκαστικά και υπό πίεση όταν ο λόγος που το σώμα κινείται ειναι μόνο γιατί ΠΡΕΠΕΙ, γιατί επιβάλλεται από κάποιον ή μια Αρχή ή μια ενοχή ή έναν Νόμο που φοβάσαι να παραβιάσεις είναι λες και τρέχεις με βάρη σε όλο σου το σώμα και με κόντρα άνεμο! Και αν μάλιστα όταν κουράζεσαι συνεχίζεις ακάθεκτα χωρίς να σε φροντίσεις ή πάρεις μια Ανάσα τότε όλα αυτά τα βάρη διπλασιάζονται το ίδιο και η αντίσταςη. Και αν εξουθενωμένος/η πέσεις κάτω και συνεχίζεις να σου φωνάζεις γιατί αυτό θεωρείς σωστό εξαντλήσε. Αρρωσταίνεις. Τότε το σώμα σε φροντίζει βάζοντας σε αναγκαστικά στο κρεββάτι της ανάρρωσης.

Ποιος φταίει που το κρεβάτι σου σε βλέπει και σου δίνει τα δώρα της ξεκούρασης μόνο όταν αρρωσταίνεις; Λίγη σημασία έχει.

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ. Και ΟΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ.

Ίσως κανείς δεν σου δίδαξε ότι η ξεκούραση, η χαλάρωση και η τεμπελιά είναι εξίσου σημαντικές όπως και η κίνηση, η οργάνωση, η πειθαρχία και η εργασία. Ή ίσως το πληροφορήθηκες, αλλά χρειάστηκε να το βιώσεις αρκετές φορές ώσπου να συνειδητοποιήσεις τι υπέροχο δώρο ήταν αυτή η μάθηση για σένα!

ΑΝΑ-παύση

ΑΝΑ= επανάληψη, επαναληπτική κίνηση/ανύψωση

Παύση= χαλάρωση, σταμάτημα, ακινησία

Η Γη γυρίζει συνεχώς και κάνει κινήσεις γύρω από τον εαυτό της και άλλους πλανήτες και δορυφόρους αέναα και όμως έχεις την αίσθηση ότι είναι σε μια Ειρηνική παύση και ακινησία... όπως το ανθρώπινο σώμα που ακόμα και ακίνητο κάνει από μόνο του άπειρες κινήσεις (χώνεψη, αναπνοή....)

Κατά την διάρκεια του ύπνου το σώμα είναι λες και κάνει επαναφόρτιση όπως το κινητό που στις οδηγίες χρήσης σου συστήνεται να το κλείνεις καθημερινά.... όπως όταν μετά από πολύ φαγητό μπαίνεις σε αναγκαστική ακινησία ή νιώθεις νύστα γιατί χρειάζεται να γίνουν περισσότερες διεργασίες για να χωνέψεις και το σοφό σώμα σου σε θέτει σε ακινησία για να εργαστεί για σένα και να σε φροντίσει...

Σου έμαθε κάποιος να φροντίζεις τον εαυτό σου; Και αυτός που σε μύησε ήταν ένα όμορφο παράδειγμα αυτοφροντίδας; Ή άλλα έλεγε και άλλα έκανε; Μήπως είναι καιρός να βρεις όμορφα τέτοια παραδείγματα γύρω σου; Μήπως είναι καιρός να γίνεις εσύ μάστερ της αυτοφροντίδας σου; Γιατί ποιος άλλος έξω από σένα μπορεί να γνωρίζει το σώμα σου καλύτερα ή τις ανάγκες σου;

Συνειδητοποιείς ότι εξίσου σημαντικό με την κίνηση είναι και η ακινησία; και ότι χάρη στην ακινησία μπορείς να έχεις όμορφη κίνηση; Όλα σε μέτρο και σε αρμονία.

Και το βασικότερο;

Όλα γιατί είναι δική σου συνειδητή επιλογή.

Όλα γιατί κατανοείς ότι συνδεονται

μεταξύ τους αυτά τα δυο και ενισχύουν το ένα το άλλο δεν είναι σε σύγκρουση ούτε το ένα κρύβεται από το άλλο.

Και ότι είσαι και (υπερ)δραστήριος και μη δραστήριος. Και σε εγρήγορση και τεμπέλης!

"Εδώ και καιρό δουλεύεις σκληρά" είναι η πρώτη φράση της κάρτας...

Δουλεύω-από τη λέξη δούλος

Μετέτρεψε κάθε ενέργεια σου σε εργασία από δουλεία/αγγαρεία... συντονίσου στα οφέλη της και αν δε βρίσκεις κανένα ή να υπερισχύουν οι βλάβες σε ανησυχητικό βαθμο: αναθεώρησε, βρες λύσεις αξιοποίησε ότι εργαλείο και εμπειρία έχεις... πάρε ανάσα, ξεκουράσου...

ΣΚΛΗΡΑ: όταν πέφτεις σε σκληρό έδαφος ξαφνικά ή και γιατί το αναμένεις και φοβάσαι ότι θα συμβεί (και μάλιστα αν δεν έχεις μαθει να πέφτεις με τρόπο που να μην τραυματίζεσαι) η πτώση είναι ισχυρή και επώδυνη και άκρως επικίνδυνη...

Όταν πέφτεις σε μαλακό έδαφος είναι πιο εύκολο να σηκωθείς και να πεις δεν πειράζει έπαιξα και έχασα πάμε πάλι!!

Από όλα αυτά κράτα κάτι:

Η ανάπαυση είναι ο coach της πειθαρχίας και της επιμελής εργασίας! Και το γράφω στα αγγλικά γιατί σε αυτή την γλώσσα προπονητής και καναπές (couch) ηχούν σχεδόν το ίδιο! Τυχαίο;

Θυμήσου: άλλο η ανάπαυση άλλο η μαλθακότητα. Ούτε η υπερβολική, η ασταμάτητη, ασυνειδητη και για να καλύψει αλλες ανάγκες κίνηση είναι γόνιμη, ούτε η πλήρης αδράνεια για τεράστιο χρονικό διάστημα...

Θυμήσου όμως και τα μικρά παιδιά που κάθονται με τις ώρες παρατηρώντας κάτι. Ή έναν ζωγράφο που κοιτά με τις ωρες την πηγή έμπνευσης του και φαίνεται σαν να μην κάνει τίποτα ή έναν ποιητή που ρεμβάζει τον έναστρο ουρανό αιώνες... στη σιωπή του λευκού τετραδίου του και του γεμάτου μελάνι Στυλό του...

Που θα βρεις το δικό σου μέτρο και ισορροπία μεταξύ εργασίας και ανάπαυσης;

Στο Τώρα σου και σε αυτό που είσαι αυτή τη στιγμή ...

Τι νιώθεις όταν κάποιος σε αποκαλεί τεμπέλη; τι είδους διακοπές κάνεις; ποιοι είναι οι δικοί τροποι ανάπαυσης;

Πως νιώθεις όταν εσυ εργάζεσαι και οι άλλοι γύρω σου έχουν ρεπό;

Σου αρέσει η εργασία που κάνεις; αν όχι έχεις κάτσει ποτέ να καταγράψεις ή να σκεφτείς τι σου αρέσει εκεί έστω και ελάχιστα εκτός από τις απολαβές που είναι και αυτό σημαντικό;

Τι θα ήθελες να βελτιωθεί; κάποιος συνάδελφος σου που φαίνεται να το έχει καταφέρει αυτό;

Πόσο άνετο σου είναι να ζητάς άδεια για ξεκούραση ή αύξηση μισθού;

Πότε τελευταία φορά που ησουν στριμωγμένα οικονομικά διέθεσες ένα ποσό για χαλάρωση πχ ενα μασάζ, μια δυο ωρες σε σπα;

Σήμερα σκέψου και βίωσε στιγμές χαλάρωσης...

#heartist *Συντονίστρια Χαράς

Βασιλική